Добавить в избранное
Лечение потнеции

Норма содержания холестерина в крови у мужчин после 50 лет

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Тестостерон у мужчин, андроген, вырабатывается в яичках (клетки Лейдига), синтезируется из андростендиона, который, в свою очередь, продуцируется сетчатой зоной коры надпочечников. Выработка гормона тестостерона осуществляется ежесуточно, порядка 6-7 мг, нормальный уровень гормона в крови находится в пределах 300-1000 нгр на декалитр. Мужской организм не имеет эксклюзивного права на гормон, тестостерон также вырабатывается и у женщин, но в меньших количествах – 1 мгсут.

формула тестостерона

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Общие понятия 

Что такое тестостерон и для чего он нужен? Этот гормон – производное от холестерина, его уровень регулируется гипофизом. При недостаточном количестве тестостерона в крови гипофиз посылает сигналы с помощью гормонов, стимулирующих яички и заставляющих их повысить уровень тестостерона в крови.

Виды андрогена

  • Связанный

Находится в большом количестве в крови, связан с белками, которые способствуют перемещению его к тем органам, на которые он оказывает прямое влияние (органы-мишени). В организме свободный тестостерон не обладает особой активностью.

  • Активный

Не связан с альбуминами, обладает способностью без помех проникать в клетки  и воздействовать на них. Если рассматривать уровень тестостерона в общем количестве, то на активный приходится только 2 %.

Важно. В норме уровень тестостерона у молодого мужчины (20-30 лет) находится в пределах 300-1000 нгдл, после 30 лет его количество постепенно снижается и к 60 годам его показатели ниже от первоначальных на 50%.

Также уровень тестостерона может изменяться в течение суток, наивысший показатель приходится на утренние часы, а к вечеру выработка тестостерона снижается естественным образом на 10-13%.

Разные показатели: причины и последствия

В целом такое понятие, как уровень тестостерона, рассматривается с точки зрения совокупности двух показателей: суммы активного и свободного гормона. Значение выглядит следующим образом:

  1. 54% гормон+альбумины.
  2. 44% гормон+глобулины.
  3. 2% гормон находится в свободном (несвязанном) состоянии.

Здоровье мужчины, особенно интимное, напрямую зависит от того, какое количественное значение имеет тестостерон. Низкий и высокий уровень тестостерона по-разному влияют на мужской организм, а это значит, что на фоне изменения показателей нормы могут развиваться различные патологии.

Наиболее часто регистрируемыми бывают:

  1. Эректильная дисфункция.
  2. Изменение костно-мышечных тканей.
  3. Признаки нарушения липидного и углеводного обмена.
  4. Кардиологические заболевания.

Общий тестостерон и мужское здоровье неразрывно связаны друг с другом. Он отвечает за следующие функции:

  • формирует внешние и вторичные признаки;
  • отвечает за поведенческие и психические действия;
  • увеличивает скорость метаболизма и синтеза белка;
  • дает усиление влечения;
  • укрепляет костную ткань и увеличивает толщину кожи;
  • нужен для накопления Ca;
  • увеличивает в крови количество эритроцитов;
  • повышает активность потовых желез.

Внешние признаки также могут много сказать об уровне тестостерона у мужчин. Субтильная фигура, узкие плечи, недостаточно развитая конституция и слабое оволосение на теле свидетельствуют о низком количестве тестостерона в крови. Узкобедрость и плечи шире таза говорят о том, что мужское здоровье в полном порядке и уровень тестостерона в норме.

Иногда можно наблюдать внешние метаморфозы у подростков, не достигших 20 лет. В то время, когда гормона недостаточно, мальчик выглядит слаборазвитым, худосочным. Но как только половые гормоны начинают оказывать влияние и вырабатываться в достаточном количестве, внешний вид преображается, подросток мужает и обретает характерные черты молодого мужчины.

Самостоятельное диагностирование уровня гормонального фона возможно в домашних условиях. Проверить, какое количество тестостерона есть в организме, можно с помощью следующих простеньких тестов:

  1. На левой руке согнуть пальцы так, чтобы визуально они образовали с ладонью прямой угол. Определить гормональный фон можно так: если безымянный палец длиннее, чем указательный, то формирование тестостерона понижено.
  2. С помощью фильма фривольного (порнографического) содержания можно определить, насколько уровень тестостерона высок. Мужчина должен быть расслабленным и стараться относиться к фильму, как к обычному. Итоги: у юноши до 20 лет эрекция наступает за 4-7 минут, в зрелом возрасте (до 40 лет) – за 11 минут, после 40-45 лет – от 20 минут до получаса.

Важно помнить, что игнорирование симптомов низких показателей и несвоевременное обращение к врачу может спровоцировать ухудшение самочувствия, гиподинамию, остеопороз и травмы скелета, поскольку тестостерон делает кости, хрящи, связки и сухожилия крепкими. Поэтому общий тестостерон в какой-то мере отвечает за мужское здоровье в целом, а не только за сексуальные функции.

Избыток и дефицит: к чему приводят

И недостаток тестостерона, и его переизбыток в некоторых случаях могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье. Многие мужчины считают, что чем гормоны активнее и выше нормы, тем лучше. Однако специалисты утверждают, что это не совсем так. Рассмотрим некоторые моменты, как оказывают влияние на здоровье низкий и высокий показатели тестостерона.

  • Причины и последствия низких показателей

До 20 лет количество ниже нормы может говорить о запоздалом развитии юноши, но, как правило, к 20-25 годам, особенно если молодой человек уже постигает азы интимной жизни, внешние мужские вторичные признаки начинают указывать на то, что гормоны пришли в норму. Если этого не происходит, необходима консультация врача-андролога.

После 30 лет гормоны снижаются естественным образом на 1-2% в год, а после 50 – останавливаются, уровень  относят к категории «пассивный».

Организм чутко реагирует на любые негативные внешние факторы, которые убивают здоровье и понижают тестостерон. Так, у подростков с наркотической зависимостью тестостерон находится на нижней планке и соответствует гормональному фону 65-летнего человека.

Причины понижения:

  1. Алкогольная зависимость и курение.
  2. Стрессовые ситуации, истощение нервной системы.
  3. «Офисный режим», гиподинамия.
  4. Ожирение, неблагоприятный район проживания (экология).
  5. Высокое артериальное давление (организм сам снижает тестостерон, чтобы избавиться от чрезмерного напряжения).
  6. Высокие показатели билирубина (отвечает за выведение избытка женских половых гормонов).
  7. Болезни почек.
  8. Сахар выше 7 единиц.
  9. Лейкоциты выше 4 тыс. ед. и т. п.

Оказывают влияние на показатель гормона и некоторые лекарственные средства, в частности: антидепрессанты, морфин, кодеин, хлорпромазин, галоперидол. Противоположный эффект могут оказать и различные стимулирующие потенцию средства при чрезмерном употреблении.

Низкий показатель количества тестостерона влияет на здоровье мужчины. Повышаются эстрогены, что можно понять по следующим признакам:

  1. Уменьшение мышечной массы.
  2. Снижение силы (в том числе половых функций).
  3. Психологическая неустойчивость (мужчина становится капризным, впечатлительным, раздраженным).
  4. Частые смены настроения.

Пониженные функции андрогенов действуют не только на внешний облик, в самом организме мужчины происходят необратимые метаморфозы. Почти постоянно ощущаются жар, приливы, одышка, возникают полуобморочные состояния и головокружения, повышается потливость, мучает бессонница. Специалисты позиционируют все это как кризис среднего возраста!

Несвоевременное обращение к врачу для возможной корректировки гормонального фона часто приводит к скачкам давления и серьезным патологиям со стороны сердечно-сосудистой системы, что приводит к ранним инфарктам и инсультам.

  • А если его в избытке?

Часто мужчины считают, что чем выше тестостерон, тем лучше. В 20 лет считается нормой, если молодой человек «желает все, что шевелится», патологией данный факт назвать нельзя. Но в более позднем возрасте (после 40 лет) это может привести к интенсивному оволосению, появлению непроходящих угрей или к развитию атрофии яичек. Скорректировать состояние можно с помощью диеты, где натуральное мясо заменяется соевым белком и бобовыми. В какой-то степени пиво может помочь снизить тестостерон, но здесь есть свои подводные камни – большое количество фитоэстрогенов способствует перерождению мужского организма, «делает дядю – тетей».

Как влияет на щитовидку

Гипотиреоз и связанный с ним дефицит тестостерона оказывают влияние на организм, приводя к нарушению сперматогенеза посредством астенозооспермии и олигозооспермии. Болезни щитовидной железы оказывают сильное влияние на репродуктивную функцию мужчины посредством метаболических нарушений и изменения секреции тестостерона.

Таблица № 1. Гипотиреоз и влияние на организм

Гипотиреоз оказывает сильное влияние на половые функции мужчины. Это одна из самых распространенных патологий (субклинический гипотиреоз), проходящих часто в легкой форме и с минимальными проявлениями. Клинически Т4 находится в норме, а ТТГ несколько повышен, дислипидемия легко корректируется назначением гормонов щитовидной железы.

Гипотиреоз можно заподозрить по следующим признакам:

  • низкая холодоустойчивость;
  • высокая утомляемость и слабость;
  • ломота в суставах;
  • снижение влечения и половых функций;
  • депрессия.

Гипотиреоз у мужчин часто можно заподозрить по потере интереса к интимной жизни и нарушению всех форм половых функций: от равнодушного отношения к женщинам до уменьшения эякулята в объеме.

Часто сочетаются гипотиреоз и возрастной андрогенный дефицит, что устанавливается лабораторно определением уровней Т4 и ТТГ. Вначале начинают лечить гипотиреоз, а после нормализации ТТГ проводят и гормонозаместительную (андрогены) терапию. Гипотиреоз лечат пожизненно путем назначения гормонов щитовидной железы.

Мнения эндокринологов

Что же дает тестостерон и так ли мужской организм в нем нуждается, как говорят и пишут? По мнению врачей-эндокринологов это гормон, который сильно влияет на всю жизнь мужчины. От него зависит все:

  1. Работа ЦНС.
  2. Крепость костно-мышечного (связочного) аппарата.
  3. Хорошее функционирование сердечно-сосудистой системы.
  4. Обмен веществ.

Снижение тестостерона может быть и в 20 лет при наличии хронических болезней (ожирение, сахарный диабет и т. п.), и при естественном старении. Бич нашего времени: хронический стресс, трудоголизм, длительно идущая «позиционная война» с супругой, начальством, соседями и пр.

Согласно статистике, в 20-30 лет проблемы, связанные с тестостероном, могут быть у мужчин редко, это самые активные годы. Организм начинает перестраиваться после 30, меняется гормональный фон, и к 40 годам уровень его начинает существенно отличаться от того, что было в 20.

Для чего нужно (и нужно ли) поднимать тестостерон, в каком возрасте можно начинать поддерживающую терапию? Каждый случай индивидуален, но тестостерон необходим, чтобы предотвратить нарушение метаболических процессов со всеми последующими неприятностями. Заместительную гормонотерапию можно проводить в любом возрасте, организм мужчины готов к этому даже в 80 лет.
Существует мнение, что тестостерон, поступающий извне, может спровоцировать развитие онкологических заболеваний. Но специалисты утверждают, что при правильном назначении организм не пострадает, если учитывать противопоказания: рак простаты, грудной железы и т. п.

Иногда поднять гормональный фон можно и без помощи заместительной терапии, достаточно лишь изменить образ жизни. Важно быть активным в любом возрасте и сохранить здоровье до глубокой старости.

Как привести в норму уровень холестерина в крови у мужчин?

Достаточно острой проблемой сегодня является повышенный уровень холестерина в крови, что становится причиной многочисленных заболеваний и расстройств. Проблема эта есть и у женщин, и у мужчин, но норма холестерина для них различается. Особенно опасно его повышение для людей в возрасте, когда есть проблемы с сосудами.

Здоровый мужчина

Норма холестерина в крови должна замеряться регулярно, чтобы можно было вовремя выявить проблему и найти эффективное решение.

Причины повышения холестерина

Почему норма холестерина в крови резко повышается? Таких причин множество:

Правильное питание

  1. Неправильное питание. Часто именно это становится причиной резкого повышения уровня. В рационе необходимо свести к минимуму твердые сыры, колбасы, жирное мясо, торты, пироги, сливки, мучные сладкие изделия, сливочное масло и многое другое.
  2. Неподвижный/малоподвижный образ жизни. Необходимо регулярно выполнять зарядку, больше ходить пешком, при возможности заниматься каким-либо видом активного спорта, пробежками перед сном.
  3. Слишком большой вес. Часто люди в годах пренебрегают контролем веса, а это приводит к ожирению.
  4. Курение. Никотин очень опасен для здоровья, он оказывает сильнейшее негативное влияние.
  5. Алкоголь. Для сохранения здоровья мужчинам допустимо в день принимать до 24 г чистого спирта, большее количество недопустимо.

Норма холестерина

Норма холестерина по возрасту

Не только мужчинам в годах, но и молодым важно правильно следить за тем, в каком состоянии находится здоровье, не содержит ли кровь слишком большого количества холестерина. Сегодня врачами установлены такие границы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • общая норма — до 5 ммоль на 1 л;
  • норма ЛПНП («плохой» холестерин) — до 3,0 ммоль на 1 л;
  • норма ЛПВП («хороший холестерин»)- до 1,89 ммоль на 1 л;
  • норма для триглицеридов — до 1,7 ммоль на 1 л.

Для мужчин и женщин эти показатели разные, особенно после 60 лет. В среднем нормы для мужчин такие:

  • до 5 лет: общий — 2,95-5,25;
  • 5-10 лет: общий — 3,13-5,25, для ЛПНП — 1,63-3,34, для ЛПВП — 0,98-1,94;
  • 10-15 лет: общий — 3,08-5,23, для ЛПНП — 1,66-3,44, для ЛПВП — 0,96-1,91;
  • 15-20 лет: общий — 2,93-5,10, для ЛПНП — 1,61-3,37, для ЛПВП — 0,78-1,63;
  • 20-25 лет: общий — 3,16-5,59, для ЛПНП — 1,71-3,81, для ЛПВП — 0,78-1,63;
  • 25-30 лет: общий — 3,44-6,32, для ЛПНП — 1,81-4,27, для ЛПВП — 0,80-1,63;
  • 30-35 лет: общий — 3,57-6,58, для ЛПНП — 2,02-4,79, для ЛПВП — 0,72-1,63;
  • 35-40 лет: общий — 3,78-6,99, для ЛПНП — 2,10-4,90, для ЛПВП — 0,75-1,60;
  • 40-45 лет: общий — 3,91-6,94, для ЛПНП — 2,25-4,82, для ЛПВП — 0,70-1,73;
  • 45-50 лет: общий — 4,09-7,15, для ЛПНП — 2,51-5,23, для ЛПВП — 0,78-1,66;
  • 50-55 лет: общий — 4,09-7,17, для ЛПНП — 2,31-5,10, для ЛПВП — 0,72-1,63;
  • 55-60 лет: общий — 4,04-7,15, для ЛПНП — 2,28-5,26, для ЛПВП — 0,72-1,84;
  • 65-70 лет: общий — 4,09-7,10, для ЛПНП — 2,54-5,44, для ЛПВП — 0,78-1,94;
  • от 70 лет: общий — 3,73-6,86, для ЛПНП — 2,49-5,34, для ЛПВП — 0,80-1,94.

Определить визуально, повышена ли норма холестерина в крови у молодых или пожилых мужчин, очень трудно. Сделать это можно только тогда, когда уже есть признаки атеросклероза. Если наблюдаются такие симптомы, то обследование и лечение надо начать незамедлительно, особенно это касается мужчин, которым уже исполнилось 50 лет. К таким симптомам относятся:

Стенокардия

  1. Суженные коронарные сердечные артерии, т. е. наблюдается стенокардия.
  2. При физических нагрузках возникает боль в ногах.
  3. Мини-инсульты, инсульты, которые появляются вследствие появления сгустков крови, последующего разрыва сосудов.
  4. Коронарный тромбоз, сердечная недостаточность.
  5. Вокруг глаз появляются желтые пятна, то есть ксантома. Это отложения холестерина, который содержит кровь. Часто это наблюдается при наследственной предрасположенности.

Методы лечения

Чтобы соблюдалась норма холестерина в крови, применяется медикаментозное лечение, но только после обследования. Назначаются препараты лечащим врачом, самостоятельно их применять нельзя. Среди самых популярных средств такие:

Головная боль при приеме витамина В

  1. Статины, т. е. блокаторы ферментов, способствующие производству холестерина. Используются они и для лечения, и для профилактики атеросклероза. Среди побочных эффектов наблюдаются боли в животе, запор, диарея, головные боли. Распространенные препараты этой группы — это правастин, аторвастатин, росуваститин и прочие.
  2. Аспирин можно принимать только после 16 лет.
  3. Ниацин, т. е. витамин В, дозы которого назначаются только врачом. Среди побочных явлений — головная боль, зуд, звон в ушах, приливы крови.
  4. После 60 лет часто может наблюдаться повышенное давление. В этом случае специалист может прописать диуретики, блокаторы кальциевых каналов, блокаторы рецепторов.

Советы для сохранения здоровья

Чтобы норма холестерина в крови у мужчин не превышала должный уровень, надо придерживаться некоторых несложных правил, разработанных ведущими специалистами. Если у мужчин выявлен повышенный уровень холестерина, то сразу необходимо выяснить, до каких границ его требуется понизить. Такой целевой показатель определяется следующими факторами:

Курение

  • наследственность;
  • наличие/отсутствие заболеваний сосудов;
  • наличие/отсутствие ожирения;
  • наличие/отсутствие артериальной гипертензии;
  • курение;
  • наличие/отсутствие сахарного диабета.

Рекомендованный показатель, до которого надо понизить существующий уровень холестерина, определяет наблюдающий врач, но в любом случае лечение начинается сразу, затягивать нельзя. Если отложить его, то просвет сосудов будет продолжать сужаться, накопление холестерина будет только увеличиваться.

Когда мужчина принимает решение о снижении уровня холестерина в крови, необходимо тщательно подойти к выбору лекарственных препаратов. Но многие специалисты сегодня утверждают, что на ранних стадиях можно вполне обойтись снижением массы тела, правильным питанием, полным отказом от вредных привычек. После этого уже только врач назначает препараты первой линии, например статины, которые способны понизить уровень примерно на 20-50% в зависимости от общего состояния.

Чтобы снизить показатель холестерина, следует регулярно заниматься. Это даст возможность обеспечить повышение уровня полезного холестерина до 10%. В качестве таких регулярных нагрузок отлично подходят пешие прогулки от 45 минут после ужина, постоянные перерывы при сидячей работе, утренняя гимнастика, пробежки.

Каким должно быть питание?

Из рациона мужчин лучше всего исключить продукты, которые богаты насыщенными жирами. Например, лучше всего отказаться от сливочного масла, сала, маргарина, кулинарного жира. Мясо жирных сортов также надо из рациона убрать, отдав предпочтение диетическому. Это позволит снизить вероятность образования склеротических бляшек.

Чтобы холестерин в крови пришел в норму, надо употреблять больше пищевых волокон, которые его впитывают и выводят из организма. Это крупы, овощи, фрукты, овес, бобы, семена подорожника и прочее. В рационе обязательно должны быть морепродукты, особенно это важно, когда пациент уже в годах. Рыба является источником большого количества омега-3-жирных кислот, ее следует есть не меньше 2-3 раз за неделю. Кроме того, таким же составом обладают грецкие орехи, льняное масло, соя, но их надо сочетать, а не полностью заменять ими рыбу и прочие морепродукты.

Спиртные напитки, особенно для мужчины в годах, опасны. Но есть и одно но. Употребление небольшой дозы, примерно в количестве 24 г спирта в день, позволяет повысить уровень «хорошего» холестерина примерно на 10%. Для женщин этот показатель ниже, составляет всего 12 г. Но превышать эту дозу нельзя ни в коем случае, так как положительный эффект сразу же пропадает. Мужчинам в годах рекомендуется пить зеленый чай, который отлично утоляет жажду. Этот напиток не только способствует общему оздоровлению, но и снижает уровень холестерина, если норма сильно превышена.

Питание, особенно для пожилых мужчин в годах, должно быть разнообразным. Для снижения холестерина рекомендуется включать в меню разнообразные орехи. Подходят миндаль, грецкие орехи, которые облают отличной энергетической ценностью. В день можно употреблять до 50 г. Станолы — вещества, которые снижают уровень вредных веществ, они имеют растительное происхождение, т. е. полностью безопасны.

Чтобы поддерживать холестерин в норме, необходимо полностью отказаться от вредных привычек. Сигареты оказывают негативное воздействие, повышают риск заболевания сосудов, сердца, становятся причинами многочисленных заболеваний, например рака.

Холестерин — вещество, которое всегда присутствует в организме, но его количество необходимо держать в норме, в противном случае сосуды просто забиваются бляшками. Чаще всего такому заболеванию подвержены люди в годах, но врачи рекомендуют начинать регулярные обследования уже после 20 лет. Внимание надо обращать на то, кто именно входит группу риска, как можно нормализовать это состояние в домашних условиях. Само обследование проводится раз в 5 лет, но дома надо соблюдать простейшие правила, которые позволяют самостоятельно избежать риска повышения уровня «плохого» холестерина.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий