Добавить в избранное
Лечение потнеции

Упражнения для лечения простатита и повышения потенции

Повышение потенции у мужчин после 50 лет

  1. Причины развития
  2. Диагностирование патологии
  3. Способы улучшения потенции
  4. Препараты для улучшения потенции

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Многие мужчины озабочены тем, почему у них ослабевает потенция после 50 лет. Данная проблема может возникнуть по разным причинам. В медицине их выделяют достаточно много. Главное значение имеет здоровье. Но как повысить потенцию после 50 и каковы симптомы проявления болезни?

Причины развития

Перед тем как понять, как проводить лечение импотенции у мужчин после 50 лет, стоит разобраться в причинах ее развития. В медицине принято выделять несколько факторов в виде:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Понижения уровня мужского полового гормона. По статистике, у сильной половины населения после тридцати лет наблюдается постепенное снижение вырабатывание тестостерона.
  • После 45 лет эти показатели становятся ниже нормы, в результате чего наблюдается аднрогенная недостаточность и проявляются первые признаки импотенции у мужчин.
  • Сужение сосудов. Кровеносные канальцы с каждым годом теряют эластичность, вследствие чего начинают постепенно сужаться. Такой процесс ведет к ухудшению кровообращения и поступления крови к половому органу.
  • Болезней сосудов и сердечной мышцы. У мужчин после 50 лет увеличивается вероятность проявления сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечная мышца сильно изнашивается и ослабевает. Такое явление ведет к ухудшению кровотока во всем организме.
  • Заболеваний в половой системе. В 50 лет проблемы с потенцией у мужчин зачастую возникают из-за болезней половых органов. Врачи регулярно диагностируют наличие заболеваний в виде простатита, аденомы, уретрита. Данные проблемы даже могут привести к импотенции у мужчин в 40 лет.
  • Образа жизни. Огромное значение в половой жизни играет наличие здорового образа жизни. Если пациент будет потреблять регулярно спиртное, курит, неправильно питается и не занимается спортом, то у него могут начаться трудности в половой сфере.

Почему импотенция у мужчин наступает в 45 лет, а у некоторых в 55 или 70 лет? Причина в возникновении данной проблемы может скрываться и в регулярных стрессовых ситуациях. Трудности на работе и разлад в семье ведет к ухудшению работы головного мозга. Из-за этого у человека проявляется раздражительность и агрессивность. Такой процесс сказывается на сексуальном влечении. А как известно, редкие половые акты оказывают плохое влияние на мужскую потенцию.

При отсутствии физических нагрузок у мужской половины населения ослабевает мышечный каркас. Стоит отметить, что половой член также относится к мышечной структуре, в которой располагаются нервные окончания. При ухудшении их состояния проявляется слабость. Чтобы восстановить потенцию, стоит заниматься спортом.

Причины импотенции у мужчин могут скрываться и в гормональных нарушениях. Зачастую такой вид нарушения возникает у тех пациентов, которые страдают сахарным диабетом. При данном заболевании происходит расстройство обменных процессов в периферической системе. Это ведет к затруднениям в функционировании предстательной железы и гипоталамуса. Такой процесс ведет к изменению гормонального уровня.

Если начинается импотенция в 50 лет, то, возможно, на это повлиял сидячий образ жизни пациента. Очень часто заболевание диагностируют у тех, чья работа связана с длительным сидением. Сюда можно отнести такие специальности, как водитель, программист или охранник. В таких ситуациях сложно что-то посоветовать. Но поднять потенцию можно только при помощи активного образа жизни и правильного питания.

Слабая потенция может начинаться у тех, кто длительное время принимает лекарственные средства. Мужчины, пытаясь избежать стрессовых ситуаций и депрессивного состояния, прибегают к приему антидепрессантов или психотропных препаратов. Чтобы усилить потенцию, необходимо обратиться к врачу. Возможно он назначит дополнительно препараты, которые способны поднимать половой член.

В каком возрасте наступит импотенция, сказать достаточно сложно. Конечно, все произойдет не за один год, а постепенно. Главный вопрос состоит в том, во сколько лет должна начинаться борьба с данным недугом.

Диагностирование патологии

Если наблюдаются первые симптомы импотенции у мужчин, не стоит тянуть с проблемой, а как можно скорее обратиться к доктору. Только врач сможет правильно установить диагноз и назначить соответствующие препараты.

Чтобы диагностировать патологию, специалист назначает ультразвуковое исследование и сдачу анализов. Первым делом, нужно выяснить, имеются ли патологические нарушения в кровяной системе больного. Если у пациента наблюдаются болезни половых органов, то в крови обнаружится большое количество лейкоцитов.

После этого больному проводят исследование мочеполовой системы. Чтобы выявить патологии, проводят ультразвуковое диагностирование. При помощи такого обследования можно разглядеть пораженные области или увидеть воспалительный процесс.

Для определения потенции после 50 лет мужчинам проводят забор семенной жидкости. По анализу можно определить количество тестостерона и состав секрета.

Если у мужчин наступает ухудшение потенции по другим причинам, то назначаются дополнительные виды обследования.

Способы улучшения потенции

Многих мужчин интересует вопрос о том, как проходит восстановление потенции. Стесняться данной проблемы не стоит. Ведь если возникла импотенция, возраст не имеет значения. Главное, начать своевременно лечить патологию.

Чтобы мужская потенция после 50 лет сохранялась в полной мере, необходимо проходить ежегодный осмотр у врача. Все дело в том, что многие процессы в организме начинают замедляться. И чтобы не застала врасплох импотенция в 40 лет, нужно проходить обследование.

Чтобы повысить потенцию после 50 лет, необходимо соблюдать несколько рекомендаций в виде:

  • Соблюдения сбалансированного и правильного питания. Чтобы сохранить потенцию в 40, 50, 55 лет, нужно употреблять здоровую пищу. В рацион следует включить свежие овощи и фрукты, каши, паровое или отварное мясо и рыбу. Исключить из питания нужно фастфуд, спиртные и газированные напитки, жирные, соленые и жареные блюда. Соль следует заменить на различные специи. К тому же они усиливают кровообращение в половом органе.
  • Избавления от излишнего веса. Если у мужчины не стоит половой член, то, возможно, проблема в лишнем весе. От этого пациент становится импотент, а также начинает страдать такими заболеваниями, как сахарный диабет, простатит, гипертония.
  • Отсутствия высоких показателей артериального давления и холестерина.
  • Отказа от потребления алкогольных напитков. Если пациент не знать, как бороться с импотенцией, то первым делом стоит бросить пить спиртное. И лучше начинать это делать еще в молодом возрасте, когда ничего не беспокоит.
  • Занятия спортом и любыми физическими упражнениями. Если пациент, не знает, как повысить потенцию у мужчин, то необходимо начать проводить элементарную зарядку. Мужской организм весь состоит из мышечных структур. А чтобы они не ослабевали, нужно заниматься активным видом спорта. Сюда можно отнести волейбол, плавание или легкую атлетику. От езды на велосипеде стоит отказаться, так как это ведет к сдавленности мошонки.
  • Удержания тестостерона в норме. Этот гормон отвечает за половую активность мужчины, поэтому необходимо принимать натуральные стимулирующие средства.
  • Отказа от приема стероидных препаратов.
  • Отказа от курения.

Препараты для улучшения потенции

Бывает такое, что мужчина ведет активный образ и правильно питается, но потенция в пятьдесят лет так и не возвращается. В чем причина? Как тогда происходит повышение потенции у мужчин после 50 лет? В таком случае, чтобы понять, как улучшить потенцию, стоит обратиться к доктору. Он назначит препараты, которые позволят стоять половому органу во время секса или восстанавливать гормональный фон.

Существует огромный список лекарственных средств, повышающие потенцию. Сюда можно отнести Виагру. Это средство влияет на эректильную функцию мужчины. В его состав входит силденафил, который мгновенно обеспечивает расширение кровеносных сосудов и наступление стойкой эрекции. Нужный эффект такие препараты оказывают уже через двадцать — тридцать минут после использования. Но стоит отметить, что медикамент имеет несколько побочных проявлений и ряд ограничений.

Китайские специалисты, знают, как повысить потенцию в 50 лет. Они придумали препараты, которые направлены на улучшение эректильной функции. В их состав входит женьшень. Он признан природным мужским афродизиаком. Корень женьшеня — это препарат, улучшающий половой акт.

Как увеличить потенцию еще при помощи препаратов? В продаже имеются биологически активные добавки в виде Трибестана и Золотого конька. В их состав входят только натуральные компоненты, которые не вызывают побочных проявлений. Их необходимо принимать во время еды.

Чтобы увеличивать потенцию непосредственно перед половым актом, можно использовать спрей М-16. Достаточно брызнуть препарат несколько раз на член и через десять минут он начнет действовать.

Наступающий половой акт не должен пугать мужчину, особенно если он пятидесяти или шестидесятилетний. Любую проблему поможет решить опытный врач. Многих мужчин интересует вопрос, до какого возраста происходит увеличенный половой акт и когда угасает эректильная функция. Но решение проблемы есть. Главное, найти его причину.

Потенция после 50 лет

  • Автор записи: Юшин Петр Николаевич

    Маммолог, Проктолог, Хирург

    Перейти в профиль врача

    Орехи и сметана для потнеции

    Как повысить уровень тестестерона у мужчин

    Влияет ли мастурбация на потенцию

    Восстановление потенции после удаления простаты

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Таблетки для снижения потенции

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Как быстро поднять потенцию перед половым актом

    Почему нет желания заниматься сексом

    Гимнастика для лечения и профилактики простатита

    Лечебная гимнастика при простатите помогает снизить тяжесть болевых симптомовЛечебная гимнастика при простатите помогает снизить тяжесть болевых симптомов, способна остановить течение болезни, борется с ее первопричиной. Данный метод лечения для мужчин является очень простым, понятным и доступным. При осуществлении тренировок в домашних условиях лечебная физкультура с использованием упражнений Кегеля не представляет больших сложностей.

    Гимнастика для простатита поможет улучшить работу надпочечников, повышает тонус нервной системы, устраняет воспаления или застойные процессы, происходящие в организме. С выполнением упражнений можно не только увеличить выносливость, но и отлично восстановить способность работать и полноценно двигаться.

    При воспалении предстательной железы нежелательно самостоятельно выбирать себе упражнения. Это может спровоцировать разнообразные неприятные последствия, обострения. Заниматься выбором упражнений должен лечащий врач. При выполнении лечебной гимнастики можно совершать небольшие пешие прогулки, заниматься плаванием и легким бегом, но без чрезмерных нагрузок. Полный комплекс лечебных упражнений включает элементы, которые помогают развить гибкость позвоночника – это повороты и сгибания, наклоны или вращения, гимнастика для тазобедренных мышц.

  • Чем важна гимнастика

    Комплексы упражнений, которые разработаны с целью лечения простатита, способствуют укреплению тазовых мышцКомплексы упражнений, которые разработаны с целью лечения простатита, способствуют укреплению тазовых мышц. Благодаря их регулярному выполнению не будет повышаться давление в брюшной полости. При осуществлении гимнастики получается эффект массажа, в области простаты кровь начинает циркулировать лучше.

    Гимнастика Кегеля помогает улучшить обмен веществ, без чего невозможно эффектное лечение воспаления предстательной железы. Физкультура нормализует работу внутренних органов, что благотворно сказывается на процессе излечения.

    Выполняя комплекс упражнений, пациент своими действиями способствует:

    • улучшению гибкости позвоночника;
    • увеличению эластичности мышц ягодиц и таза.

    При выполнении лечебных движений головой, руками и ногами не стоит суетитьсяБлагодаря выполнению ЛФК, которая рекомендуется к выполнению по утрам, организм может полноценно пробудиться от ночного отдыха. При выполнении лечебных движений головой, руками и ногами не стоит суетиться, ускоряться, резкость здесь ни к чему.

    При хроническом простатите некоторые процедуры можно осуществлять в течение дня в любое время, незаметно для окружающих. Наиболее полезен такой подход для находящихся на производстве мужчин. На их организм крайне неблагоприятно влияет малоподвижный образ жизни – при длительном сидении, стоянии провоцируется развитие болезни. Занятия гимнастикой Кегеля помогают решить сразу несколько важных для здоровья задач.

    Выполнения комплексов ЛФК

    Комплекс ЛФК №1
    1. Примите исходное положение (ложитесь на спину). Ноги согните в коленях.
    2. Согнутые ноги, не меняя их положения, сводят и разводят.
    3. Вытяните ноги, напрягите мышцы. Сводите и разводите их в таком положении.
    4. Таз слегка приподнимите. Колени должны быть разведены. Сводите их, опуская таз к полу. При его поднятии сжимайте мышцы ягодиц.
    5. Сгибая в колене, по очереди подтаскивайте каждую из ног к груди. Повторите поджимание для обеих одновременно.
    6. Согните руки в локтях так, чтобы опираться на них всем туловищем. Выгибайте спину, при этом плотнее прижимая к полу подошвы. Упражнение называется «Полумост».
    7. Выполняйте ногами махи в разные стороны, перекрещивая их одну с другой («Ножницы»).
    Комплекс №2
    1. Выпрямитесь в полный рост, примите удобное положение.
    2. Туловище наклоняйте в разные стороны. Выполняйте поворот туловища в правую и левую стороны.
    3. Согнитесь в поясе, стараясь верхнюю часть тела удерживать параллельно полу. Выполняйте круговые вращения торсом, при этом поглубже наклоняйтесь.
    4. Руки разведите в стороны. Выполняйте наклоны и повороты.
    Комплекс №3
    1. Ложитесь на правый бок (потом надо выполнить повтор упражнений для другой стороны).
    2. Согните ноги и старайтесь поднимайте их поочередно, прижимая к груди.
    3. Вытянутой ногой, распрямленной в колене, старайтесь нарисовать в воздухе круг. Поднимайте вверх вытянутую ногу.
    4. Старайтесь нарисовать ногой круг, согнув ее в колене.
    Комплекс №4
    1. Выполняется в положении лежа на животе.
    2. Ноги выпрямите и поднимайте вверх поочередно.
    3. Вытяните руки вдоль тела и плотно прижмите ладони к полу. Старайтесь в одно время поднимать спину и вытянутые ноги.
    4. Попробуйте ногами имитировать стиль плавания.

    Гимнастика Кегеля

    Действие тренировок и упражнений направлены на то, чтобы укрепить мускулы анусаДанный комплекс упражнений придуман и опробован немецким гинекологом и первоначально создавался для другой цели. С их выполнением женщины должны были восстанавливаться после родов, но постепенно и у мужчин цикл Кегеля обрел популярность. При хроническом воспалении предстательной железы он способен стать настоящим спасением.

    Действие тренировок и упражнений направлены на то, чтобы укрепить мускулы ануса. Чтобы почувствовать, где именно они расположены, надо постараться резко остановить мочеиспускание посреди процесса. Мышцы копчика и лобка следует постоянно держать в тонусе. Их удобнее тренировать, начиная с пары остановок, затем постепенно увеличивать количество. Искусственное выполнение задержек помогает в лечении болезни предстательной железы, улучшает эректильную функцию.

    Выполнение сеансов Кегеля помогают снизить вероятность преждевременного семяизверженияВыполнение сеансов Кегеля помогают снизить вероятность преждевременного семяизвержения. Начинать их советуют в обычных домашних условиях. Это снизит дискомфорт в случае неудачи, можно бесконечно пробовать заново, пока не получится выполнить все правильно. Удобство выполнения процедур вкупе с привычной домашней обстановкой не создадут напряжения в психологическом плане. Это поможет быстрее устранить инфекцию предстательной железы.

    Чтобы определить курс лечения, необходимо установить стадию, на которой находится болезнь. При острой форме эти упражнения выполнять не стоит. Следует также проявлять осторожность, если температура тела повышена, присутствуют симптомы болезней. При возникших в ходе занятий болевых ощущений, напряжения, тяжести остановитесь и обратитесь за консультацией к специалисту. Он может посоветовать прервать занятия.

    Как повысить потенцию: что влияет на эрекцию

    Низкая потенция может стать проблемой в семье

    С медицинской точки зрения потенция представляет собой сложный механизм, регулируемый эндокринной и нервной системой. По частоте возникновения и социальной значимости эректильная дисфункция является одной из самых распространенных проблем современной урологии.

    В соответствии с последними данными, от сексуальных расстройств страдает порядка 150 млн. представителей сильного пола во всем мире. Специалисты ВОЗ считают, что проблема, как повысить потенцию, актуальна для каждого десятого мужчины старше 21 года, а каждый третий после 60 лет вообще не способен к полноценному половому акту.

    Половой член имеет как соматическую, так и вегетативную иннервацию. Симпатические и парасимпатические нервные волокна сливаются вместе в кавернозные нервы, которые и осуществляют иннервацию расположенных в толще пениса пещеристых тел.

    Под влиянием нейроэндокринной регуляции гладкая мускулатура пещеристых тел расслабляется, и по артериальным сосудам в половой член устремляется кровь. В эрегированном пенисе ее объем в десятки раз превышает кровоток в обычном, спокойном состоянии. Одновременно блокируется отток венозной крови, что позволяет сохранить твердость и увеличенный размер полового члена.

    Данный процесс регулируется множеством ферментов (окисью азота, фосфодиэстеразой, гуанозинмонофосфатом и т.д.). Именно угнетение или наоборот, усиление активности этих соединений является основной целью медикаментозной терапии эректильной дисфункции.

    Но далеко не каждое фиаско в постели свидетельствует о развитии заболевания. У молодых представителей сильного пола случаи полового бессилия обычно носят эпизодический характер, будучи вызваны стрессом, переутомлением, недосыпом, алкогольным опьянением. Медицинский диагноз эректильной дисфункции (ЭД) ставят, если проблемы в сексе длятся не менее 3 месяцев.

    Для решения вопроса, как повысить потенцию, необходимо определить этиологические факторы заболевания. ЭД может быть вызвана органическими нарушениями сосудистого, неврологического, гормонального генеза. Реже развивается так называемая психическая ЭД, обусловленная подавлением центрального механизма эрекции без органной патологии или физической травмы.

    У большинства пациентов доктора диагностируют смешанную форму эректильной дисфункции, когда изначально проблемы с потенцией возникают на фоне какого-либо заболевания, а затем они «подкрепляются» определенными психологическими проблемами.

    На силу и продолжительность мужской эрекции оказывает влияние множество факторов как экзогенной, так и эндогенной природы.

    Наиболее значимыми среди них являются:

    • заболевания, вызванные нарушением метаболических процессов, особенно липидного обмена, сахарный диабет;
    • эндокринные патологии, влияющие на соотношение андрогенов и эстрогенов в организме мужчины, концентрацию гормонов щитовидной железы;
    • поражения сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся нарушением центрального и периферического кровотока, так, одной из основных причин эректильной дисфункции доктора называют атеросклероз.

    В соответствии с данными недавних исследований, ухудшение половой силы служат предиктором заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому при обращении к урологу с подобной проблемой пациенту дают направление на консультацию к кардиологу для раннего предупреждения гипертонии, инфаркта, инсульта.

    • анатомические особенности структуры полового члена;
    • заболевания (острые и хронические) нижнего отдела мочеполовой системы;
    • онкологические новообразования;
    • нарушение иннервации полового члена в результате заболеваний ЦНС или травм;
    • психоэмоциональное состояние мужчины, ослабить эрекцию может банальный стресс, нарушение режима сна и отдыха, многие представители сильного пола отмечают, что на фоне переутомления существенно снижается и либидо;
    • вредные привычки, особенно, чрезмерное потребление спиртного, курение;
    • избыточный вес, в жировой ткани вырабатывается специфическое биологически активное вещество ликопин, способствующее трансформации андрогенов в эстрогены, что не может не повлиять на силу эрекции;
    • скудный рацион, способствующий развитию авитаминоза и дефициту эссенциальных аминокислот и минералов;
    • отсутствие физической активности;
    • прием лекарственных средств, оказывающих влияние на активность кровеносной и нервной системы.

    Интересный факт

    Проблемы с потенциейВ 2011 году по заказу фармацевтической корпорации Bayer было проведено социологическое исследование.

    По его результатам специалисты выяснили, что у многих мужчин проблемы с потенцией были вызваны психологическим давлением.

    Около половины мужей сильно переживают, что не могут удовлетворить не только сексуальные, но и моральные и материальные потребности своей половины.

    Около 40% пытаются сравнить свою половую активность с образами, навязываемыми через СМИ (интернет, телевидение, статьи в журналах).

    И порядка 60% считают, что лекарственные средства не только помогут справиться с эректильной дисфункцией, но и обрести уверенность в своих силах и облегчить отношения с женщинами.

    При решении вопроса, как же повысить потенцию, можно воспользоваться консервативными методами лечения, физиотерапевтическими процедурами либо естественными способами улучшения эрекции.

    Медикаментозные средства реально помогут избавиться от эректильной дисфункции. Некоторые препараты (например, Виагра, Тэддалис, Торнетис или их российские аналоги Вилдегра, Силденафил) действуют практически мгновенно (за 15–20 минут). Их принимают «по требованию», то есть перед сексом. Для длительного применения лучше подойдут различные БАДы, содержащие экстракты лекарственных трав, витамины, натуральные компоненты.

    Другими методами, как повысить потенцию, служат:

    • использование механических вакуумных помп, приборов для массажа простаты и рефлекторных точек в области промежности;
    • пересмотр рациона питания, отказ от алкоголя, особенно пива, жирных блюд, следует больше потреблять овощей и фруктов, орехов, зелени, кисломолочных продуктов;
    • занятия физической культурой, можно выполнять упражнения для нижнего пресса, гипертоникам и мужчинам, страдающим от других заболеваний, ограничивающих возможность активных тренировок, подойдет йога;
    • прием народных средств, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях из купленных в аптеке лекарственных трав;
    • отказ от сидячего образа жизни.

    По отзывам урологов и психологов, проблема эректильной дисфункции выходит за пределы терапевтической медицины, так как подобные расстройства в целом ухудшают качество жизни мужчины.

    При ослаблении сексуальной активности следует воспользоваться безопасными рекомендациями относительно диеты, физических тренировок, приема растительных средств. Однако если подобные расстройства принимают систематический характер (особенно до 45 лет), а тем более сопровождаются другими симптомами, следует обратиться за профессиональной помощью к профильному специалисту.

    Повышение потенции: препараты, витамины, упражнения и другие средства

    Современные протоколы лечения эректильной дисфункции подразумевают использование медикаментов, отличающихся высоким профилем безопасности для пациента и удобством приема.

    Этим требованиям отвечают ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа (известная всем с молодых лет Виагра и ее более современные и эффективные аналоги Зидена, Левитра).

    Срок лицензии на производство многих препаратов из класса ингибиторов ФДЭ-5 истек, поэтому оригинальные лекарства можно заменить недорогими идентичными по составу дженериками индийского или отечественного производства.

    Препараты для улучшения потенцииДругие медикаменты назначают при неэффективности ингибиторов ФДЭ-5. Так, применяют уколы в ткани пениса растворов синтетических простагландинов (Алпростадил), спазмолитиков (Папаверин), блокаторов альфа-адренорецепторов (Фентоламин). При проблемах с эндокринной системой, проявляющихся в виде дефицита тестостерона показаны гормональные мази и пластыри. Однако в аптеках такие препараты отпускаются только по рецепту, а их применение и особенности дозировки регулируются врачом.

    Относительно безвредными являются разнообразные биодобавки на натуральной растительной основе. Большинство таких лекарств выпускается в форме настоек, капсул или таблеток, но сравнительно недавно на рынке появились разнообразные китайские средства, гарантирующие повышение потенции, производимых в виде более удобных гелей и спреев для нанесения непосредственно на кожу пениса.

    Возглавляют рейтинг БАДов для улучшения половой активности препараты на основе коры дерева йохимбе, женьшеня, корня тонгкат. По отзывам пациентов, популярностью пользуются Ярсагумба, Стимин, Виардо, Супер Йохимбе Плюс, Золотой конек. Обычно принимают такие препараты курсами по 1—2 месяца несколько раз в год. Спреи и гели (М-16, Фаллостон, Максодерм) наносят по мере необходимости перед половым актом.

    Также можно воспользоваться либо готовыми сборами лекарственных трав или каплями, которые продают в фитоаптеках, либо приготовить их самостоятельно и принимать в соответствии с рекомендациями. Для профилактики проблем с потенцией и заболеваний предстательной железы подойдут ректальные свечи на основе продуктов пчеловодства.

    Повысить потенцию вполне реально и при помощи специальной тренировки. Преимуществом подобных упражнений является быстрота и возможность выполнения в любых условиях (дома, на работе, а некоторые — даже во время ожидания общественного транспорта или пребывания в пробке в собственном автомобиле).

    Полезна такая гимнастика:

    • напряжение мышц ягодиц (рекомендуют представить, как будто пытаетесь удержать между ягодицами камень) и промежности;
    • ходьба на месте, высоко поднимая колени;
    • ходьба на месте, не отрывая носки от пола.

    Диета для мужчинСпециалисты подчеркивают, что далеко не все необходимые витамины и минералы поступают в организм мужчины с пищей. Особенно это актуально зимой и весной.

    На повышение потенции положительно влияют витамины группы В, улучшающие состояние нервной системы и скорость проведения нервных импульсов, аскорбиновая кислота, витамин ВВ и Е, восстанавливающие целостность сосудистой стенки, улучшающие микроциркуляцию и реологические свойства крови.

    Повышение потенции невозможно без регулярной физической активности.

    Основной комплекс ежедневной гимнастики можно посмотреть на видео на портале YouTube, но он обязательно должен включать:

    • «Мостик». При недостаточной подготовке прогибаются назад, опираясь руками на стенку и постепенно опускаясь все ниже.
    • Подъем таза из положения лежа с разведенными коленями.
    • «Велосипед».
    • Приседания, при этом ноги должны быть чуть шире плеч, а колени сгибаться под прямым углом.

    Недавно в продаже появился электромагнитный браслет, который стимулирует повышение потенции. Принцип действия подобного устройства основан на излучении, которое защищает клетки от агрессивного влияния факторов окружающей среды, нормализует кровоток и метаболические процессы.

    Как поднять потенцию: особенности диеты, рецепты нетрадиционной медицины

    Все доктора сходятся во мнении, что основное значение не только для сохранения эрекции, но и для состояния здоровья и самочувствия в целом играют продукты питания.

    Чтобы решить проблему, как поднять потенцию, предпочтение стоит отдавать:

    • фисташкам;
    • семенам льна (можно их перемолоть блендером в молоке и пить натощак) и льняному маслу;
    • бананам;
    • помидорам;
    • гречневой, перловой и овсяной каше;
    • нежирному творогу, разнообразным сырам (в том числе фете, брынзе, адыгейскому), натуральным йогуртам, кефиру;
    • нежирному мясу, птице;
    • рыбе и морепродуктам;
    • зелени;
    • фасоли, чечевице, нуту;
    • цитрусовым;
    • дыне;
    • куриным, индюшиным и перепелиным яйцам;
    • луку, особенно салатному фиолетовому;
    • грибам.

    Как решить проблему с потенциейПитаться следует таким образом, чтобы держать под контролем свой вес. Лучше не злоупотреблять животными жирами, продуктами, повышающими холестерин.

    Сахар, конфеты стоит заменить сухофруктами, но можно иногда побаловать себя небольшой плиткой натурального черного шоколада.

    Из алкогольных напитков предпочтение лучше отдавать высококачественному белому или красному вину, изредка допускается 50–100 г коньяка.

    Еще одним способом, как поднять потенцию, является использование средств народной медицины. Например:

    • Смешать в стакане яичный желток, столовую ложку лимонного сока, столовую ложку сахара и чайную ложку коньяка или рома, долить доверху холодным молоком. Пить незадолго до полового акта.
    • Размочить в молоке финик, добавить немного корицы и пить на протяжении дня. Такое средство нормализует уровень тестостерона и улучшает либидо.
    • Столовую ложку розмарина залить двумя стаканами кипятка, оставить на час и процедить. Пить по 120 мл трижды в день.
    • Смешать по столовой ложке измельченной зелени и кинзы, залить 200 мл горячей водой и пить вместо чая.
    • Три столовые ложки крупы «Геркулес» залить стаканом воды и настоять 16 часов, отдельно замочить три измельченных грецких ореха, столовую ложку изюма или кураги. Затем воду с крупы и сухофруктов слить, все смешать и добавить 3 ч.л. кефира или простокваши и 1 ч.л. меда. Принимать по столовой ложке утром натощак.

    Еще одним лекарством является обычная сода. Четверть чайной ложки порошка разводят горячей водой, и выпивают небольшими глотками по 1 разу в день.

    Однако ни один способ не принесет должного результата без изменения образа жизни. Регулярные физические нагрузки, прогулки, правильное питание позволит надолго сохранить мужское здоровье и не заботиться о вопросе, как же поднять потенцию.